Stærk ryg på 10 minutter

Malou Deichmann

Udkommer d. 01/06/2017
Hent forsidebillede
(2.46 MB)

Du vil gerne dyrke sport uden smerter, sove godt, uden at lænden gør ondt, sidde på kontoret uden at falde sammen. Du vil gerne være stærk, have en sund udstråling og føle overskud i hverdagen.

10 minutter. Det er alt, hvad der skal til. Med 10 minutters daglig træning kan du opbygge en stærk ryg. Malou Deichmann gennemgår her en række enkle og effektive øvelser, der styrker musklerne i ryggen, i maven og i bækkenet.

Med en stærk ryg bliver du bedre til at løbe, cykle, ligge, gå og sidde. En stærk ryg giver dig en bedre personlig fremtræden og styrker din holdning og den måde, du bevæger dig på.

Bogens øvelser er illustrerede og nemme at udføre. Du skal bare forære din ryg 10 minutters daglig opmærksomhed, som let kan indarbejdes i din morgenrutine.

Fakta om bogen
Type Bog
ISBN 9788702136388
Udgave 1
Udgivet 2017
Sider 184
Omslagsgrafiker Kathapult, Katharina Berggreen
Vejledende pris: 299,95

Tilmeld nyhedsbrev

E-mail