Bevar dig selv

Birgitte Dam Jensen

Udkommer d. 18/10/2017
Hent forsidebillede
(1.33 MB)

Denne bog handler både om nedstyrtende fly og gidseltagninger og om, hvordan du bevarer dig selv – dit helbred, din livsglæde, din empati og din handlekraft – i en accelerende og uforudsigelig moderne verden. Her kan vi inspireres og lære af mennesker, der har klaret meget vanskelige situationer, for robust adfærd er grundlæggende den samme, uanset hvilken form for pres og stress, der er tale om.

Med veldokumenteret viden, levende eksempler og konkrete værktøjer viser Birgitte Dam Jensen, hvordan du kan blive bedre til at møde presset og udfordringerne i dit liv med positive forventninger og afslappet styrke - kort sagt: med større robusthed.

Metoden er enkel og består af fem enkle trin:

1) Tænke
2) Vælge
3) Handle
4) Holde sammen
5) Genoplade

Lærer du disse trin, er du godt på vej til at blive et mere robust menneske.

Bogen er baseret på 15 års erfaring i at undervise og træne soldater, skuespillere, medarbejdere, ledere og politikere i at fastholde det bedste og sundeste i sig selv, når de er under pres.

 

Fakta om bogen
Type Bog
ISBN 9788702248753
Udgave 1
Udgivet 2017
Sider 208
Omslagsgrafiker Lea Rathnov
Vejledende pris: 300,00

Tilmeld nyhedsbrev

E-mail